Die perfekte Packliste für eine Fernwanderung mit Zelt

Deine erste Fernwanderung mit Zelt steht an und du fragst dich welche Ausrüstung in deinem Rucksack auf keinen Fall fehlen sollte? In diesem Artikel stelle ich dir die perfekte Packliste vor, mit allen wichtigen Dingen, die du für eine Fernwanderung mit Zelt wirklich brauchst!

Deine Fernweh-Sehnsucht wächst und du verspürst den Drang, einfach loszulaufen. So weit und so lange wie möglich.

Ohne Luxus und Schnick-Schnack, mit nichts mehr als einem Zelt über dem Kopf…

Fühlst du das gerade?

Dann würde ich sagen – es ist Zeit für deine (erste) Fernwanderung mit Zelt!

Denn eine Fernwanderung mit Übernachtung im eigenen Zelt ist eine der besten Möglichkeiten, abgelegene Orte zu erkunden, die Schönheit unserer Natur zu entdecken und sich selbst neu kennenzulernen. Ob du in den Bergen wandern, entlang malerischer Küsten oder durch Wälder streifen möchtest – eine Fernwanderung bietet dir die Freiheit, die Welt in deinem eigenen Tempo zu erkunden. Gleichzeitig kannst du dabei eine tiefe Verbindung zur Natur aufzubauen und ein echtes Abenteuer erleben.

Damit du für deine Fernwanderung optimal ausgerüstet bist, habe ich nachfolgend meine perfekte Fernwander-Packliste zusammengestellt, basierend auf meinen eigene Erfahrungen.

Mit dieser Packliste wirst du für deine Wanderung ideal ausgerüstet sein, ohne auf zu viele Dinge verzichten zu müssen.

Wie immer heißt es beim Packen deines Rucksacks aber – insbesondere beim Fernwandern – weniger ist mehr!

Einleitung: Die Kunst des Packens

Die Vorstellung, einen Rucksack zu packen, das Zelt auf dem Rücken zu tragen und in die Wildnis aufzubrechen, mag romantisch klingen, erfordert jedoch eine umfassende Vorbereitung. Die Wahl der richtigen Ausrüstung kann den Unterschied zwischen einem unvergesslich schönen Abenteuer und einer unvergesslich frustrierenden Erfahrung ausmachen.

Nicht nur die Planung der Route, der Übernachtungsmöglichkeiten oder die Berücksichtigung der Wetterbedingungen stellen einen wichtigen Teil der Vorbereitung dar. Vor allem das Erstellen einer Packliste und das richtige Packen des Rucksacks, ist ein essentieller Teil davon.

Häufig neigt man dazu viel zu viel mitzunehmen oder zu schwere Ausrüstung einzupacken. Bei einer Fernwanderung, auf der du zig Kilometer zurücklegst, ist aber jedes Gramm entscheidend.

In diesem Artikel werden wir uns daher detailliert mit der perfekten Packliste für eine Fernwanderung mit Zelt auseinandersetzen. Egal, ob du ein erfahrener Wanderer bist oder dich zum ersten Mal auf eine mehrtägige Wanderung begeben möchtest, hier findest du wertvolle Tipps, um sicherzustellen, dass du für dein Abenteuer bestens gerüstet bist. Wir werden uns die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände ansehen, die von Schlafsack und Zelt über Kleidung und Hygiene bis hin zur technischer Ausrüstung und Verpflegung reichen.

Im ersten Teil werden wir uns mit den Ausrüstungskategorien und den einzelnen Gegenständen beschäftigen, sowie mit der Wahl der richtigen Ausrüstung.

Im zweiten Teil findest du dann nochmal die gesamte Packliste in einer übersichtlichen Liste zusammengefasst.

Also, lass uns starten! Auf dem Weg zu deiner perfekten Fernwander-Packliste, bei der du weder auf allzu viel Komfort oder auf Sicherheit verzichten musst. Denn das Ziel deiner Fernwanderung sollte klar sein: Ein unvergesslich schönes Abenteuer in der Natur!

Die Wahl der Ausrüstung

Die Wahl deiner Ausrüstung spielt eine entscheidende Rolle. Sowohl Funktionalität, Größe und Gewicht sollten bei jedem Ausrüstungsgegenstand stimmen.

Vor allem das Gewicht und das Packmaß sind unglaublich wichtig. Denn mit einem riesigen 5-Kilo schweren Zelt und Kochgeschirr aus Eisen im Gepäck, wirst du auf deiner Wanderung nicht weit kommen. Was du auf deine Tour mitnimmst, sollte also wohl überlegt sein.

Hinweis: Mehr als 11 kg (+ 2-4 kg Wasser & Lebensmittel) sollte dein Rucksack schlussendlich nicht wiegen. Je weniger, desto besser!

Damit du in den Tiefen des Ausrüstungsdschungels nicht den Überblick verlierst, habe ich dir jeweils meine Ausrüstungsempfehlungen und Favoriten verlinkt.

Schlafen und Campen

Zelt

Ein leichtes und dennoch robustes Zelt sollte ganz oben auf deiner Liste stehen. Achte darauf, dass es ausreichend Platz für dich bietet und sich einfach auf- und abbauen lässt.

Sehr bewährtes ultraleichtes 1 Personen Zelt für Touren von MSR*.

Schlafsack

Der Schlafsack sollte ebenfalls leicht, vor allem aber den Witterungsbedingungen angepasst sein. In warmen Sommernächten kommst du eher mit einem dünneren Schlafsack aus, als bei regnerischen Herbsttemperaturen. Dennoch solltest du beachten, dass es in Deutschland auch im Sommer nachts durchaus kalt werden kann. Ein wärmerer Schlafsack ist daher eher zu empfehlen, als ein sehr dünner.

Isomatte

Auch bei deiner Isomatte kannst du einiges an Gewicht sparen, wenn du ein leichtes Modell wählst. Vor allem das Packmaß ist bei speziellen Trekking-Isomatten deutlich reduziert. Solche Isomatten für Trekking findest du hier*.

Rucksack

Ein Rucksack mit ausreichend Stauraum ist das Herzstück deiner Ausrüstung. Hier kannst du deine gesamte Ausrüstung und Verpflegung unterbringen. Wähle einen Rucksack, der gut gepolsterte Tragegurte und einen Hüftgurt für eine bequeme Lastenverteilung bietet, wie z.B. dieser Rucksack* den ich selber (in schwarz) besitze und sehr empfehlen kann.

Damit du deine komplette Ausrüstung im oder am Rucksack unterbringen kannst, sollte dieser ein Volumen von ca. 50-65 Litern haben.

Bekleidung und Schuhe

Kleidung

Schichte deine Kleidung im Zwiebellock, um auf wechselnde Wetterbedingungen vorbereitet zu sein. Packe dazu leichte, schnelltrocknende Kleidung, regenfeste Jacken und warme Schichten ein.

Außerdem solltest du insgesamt so wenig Wechselkleidung wie möglich mitnehmen, da auch das ein großer Einflussfaktor des Gesamtgewichts sein kann.

Für eine 4-7 tägige Fernwanderung solltest du folgende Kleidung einpacken:

• 1-2 lange Wanderhosen oder -leggings
• Optional: 1 kurze Wanderhose (im Sommer)
• 2-3 Funktions-T-Shirts
• 1 Langarmshirt
• 1 (Fleece-)Pullover
• Unterwäsche
• 2 Paar Wandersocken
• 1-2 Paar Baumwollsocken
• Optional: Handschuhe (im Winter)
• Optional: Schal/Schlauchtuch (im Winter)
• Optional: Mütze (im Winter)

Wenn du länger unterwegs bist oder sehr viel schwitzt, empfiehlt es sich Waschmittel mitzunehmen, um deine Kleidung zwischendurch reinigen zu können.

Schuhe

Robuste, bequeme Wanderschuhe sind ein Muss. Stelle sicher, dass sie eingelaufen sind, um Blasen und wunde Stellen zu vermeiden.

Für eine Fernwanderung empfiehlt es sich, je nach Terrain, entweder feste Wanderschuhe zu tragen oder ggf. (bei flacherem Gelände) Laufschuhe.

Als Ergänzung, und um deine Füße zwischendurch zu entspannen, eignen sich offene Schuhe, wie Sandalen oder Flip-Flops.

Regen- und Sonnenschutz

Wer den ganzen Tag draußen auf den Beinen ist, kriegt es unweigerlich mit wechselnden Wetterbedingungen zu tun. Den ein oder anderen Regenschauer wird man auf einer mehrtägigen Tour also höchstwahrscheinlich abbekommen. Mit der richtigen Regenausrüstung ist das aber kein Problem.

Dazu gehört:

• Regenjacke
• Regenponcho*
• Regenhülle für den Rucksack
• Optional: Regenhose

Nicht nur der Regen auch die Sonne kann uns bei einer Wanderung ganz schön zusetzen. Aufgrund der meist ungewohnten UV-Strahlung, der unser Körper durch die lange Zeit im Freien ausgesetzt ist, sollte die Haut besondern geschützt werden.

• Sonnenhut/Kappe
• Sonnenbrille

Damit wir eine erfrischende Dusche oder ein Bad in einem See oder im Meer genießen können, darf natürlich außerdem folgendes nicht fehlen:

• Handtuch (leichtes Microfaser Handtuch*)
• Optional: Badebekleidung

Hygiene

Auch bei den Hygieneprodukten ist Reduktion angesagt. Mittlerweile gibt es so viele verschiedene Produkte, sodass es häufig schwerfällt, längere Zeit darauf zu verzichten. Für eine Fernwanderung lohnt sich der Verzicht aber alleine aufgrund des Gewichts schon.

Hilfreich ist es, sehr kleine Tuben oder Proben zu verwenden, die nur einen Bruchteil des normalen Produktvolumens ausmachen.

Zu den wichtigsten Hygieneprodukten gehören:

• Zahnbürste
• Zahnpasta (biologisch abbaubare Zahnpasta-Tabs*)
• Shampoo (festes Shampoo*)
• Duschgel/Seife
• Kamm
• Deo
• Gesichtscreme
• Sonnencreme (natürliche Sonnencreme 50+*)
• Optional: Haargummis (bei längeren Haaren)
• Optional: Rasierer
• Optional: Insektenspray
• Optional: Für Frauen ggf. Periodenprodukte

Technik

Da technische Ausrüstung meist ein hohes Gewicht aufweist, solltest du hier auf so viel unnötige Gegenstände wie möglich verzichten. Lass Laptop, Tablet und Spiegelreflex-Kamera lieber daheim und beschränke dich auf die wesentlichen Dinge.

Technische Produkte, die du für eine Fernwanderung benötigst sind:

• Stirnlampe*
• Powerbank*
• Verschiedene Ladekabel + Adapter für Steckdose
• Optional: Kopfhörer (Bluetooth-Kopfhörer*)

Erste Hilfe

Sicherheit geht vor. Von daher sollte ein Erste-Hilfe-Set in deinem Rucksack nicht fehlen. Häufig kommen Erste-Hilfe-Sets* in einer praktischen Umverpackung. Um das Gewicht zu reduzieren, kannst du diese aber auch entfernen und den Inhalt deines Erste-Hilfe-Sets einfach in einem Plastikbeutel verstauen.

In deinem Erste-Hilfe-Set sollte enthalten sein:

• Pflaster
• Verbandsmaterial
• Kompressen
• Schere
• Pinzette
• Desinfektionsmittel
• Einmal-Handschuhe
• Rettungsdecke

Kochen und Geschirr

Um dir nach einem anstrengenden Wandertag eine warme Mahlzeit zubereiten zu können, benötigst du einen Gaskocher und das zugehörige Kochgeschirr, wie Topf, Besteck und Feuerzeug.

Alternativ kannst du auch ein Feuer machen und über einer Feuerstelle kochen. Dann benötigst du keinen Gaskocher verzichten. Wenn du also dein Gepäck leichter halten möchtest und auf den Komfort eines Gaskochers verzichten kannst, reichen auch folgende Gegenstände aus:

• Trinkflaschen oder Trinkblasen
• Tasse
• Göffel (Gabel & Löffel)
• Messer
• Teller (tief)
• Feuerzeug oder Feuerstahl*

Achte auch hier darauf Kochgeschirr aus möglichst leichtem Material (bspw. Titan) zu kaufen, da das Ganze ansonsten mit einem hohen Gewicht deutlich zu Buche schlagen kann.

Sonstiges

Neben den bereits genannten Ausrüstungsgegenständen, gibt es einige weitere Dinge, die du auf einer Fernwanderung brauchst.

Dazu gehören:

• Bargeld
• Bankkarte/Kreditkarte
• Ausweis
• Gesundheitskarte
• Mülltüte
• Taschentücher/Klopapier

Außerdem gibt es einige weitere Gegenstände, die dir das Leben leichter machen.

• Optional: Taschenmesser
• Optional: Hand-Desinfektionsmittel
• Optional: Panzertape/Klebeband*
• Optional: Stift und Block
• Optional: Buch

Verpflegung

Bei der Verpflegung solltest du auf eine Mischung aus gesunden Snacks wie Obst, Gemüse und kalorien- & proteinreichen Snacks wie bspw. Nüsse, Energieriegel und Proteinriegel achten. Wenn du dir etwas kochen möchtest, eigenen sich auch Konserven, da sie haltbar und kompakt sind.

Auch hier empfehle ich dir aber, nicht zu viel Lebensmittel einzupacken, sondern lieber unterwegs in den örtlichen Läden fehlende Lebensmittel nachzukaufen.

Nun sind wir am Ende der Packliste angekommen. Im Anschluss findest du jetzt nochmal die komplette Ausrüstung in einer übersichtlichen Liste zusammengefasst.

Komplette Packliste für eine Fernwanderung mit Zelt

Schlafen und Campen

• Zelt (inkl. Abspannleinen und Heringen)
• Schlafsack
• Isomatte
• Optional: Kissen

Rucksack

• Trekking-Rucksack (50-65 Liter)

Bekleidung

Kleidung

• 1-2 lange Wanderhosen oder -leggings
• Optional: 1 kurze Wanderhose (im Sommer)
• 2-3 Funktions-T-Shirts
• 1 Langarmshirt
• 1 (Fleece-)Pullover
• Unterwäsche
• 2 Paar Wandersocken
• 1-2 Paar Baumwollsocken
• Optional: Handschuhe (im Winter)

Schuhe

• Wanderschuhe oder Laufschuhe
• Sandalen

Regen- und Sonnenschutz

Regenschutz

• Regenjacke
• Regenponcho
• Regenhülle für den Rucksack
• Optional: Regenhose

Sonnenschutz

• Sonnenhut/Kappe
• Sonnenbrille

Badezubehör

• Handtuch (leichtes Mikrofaser Handtuch*)
• Optional: Badebekleidung

Hygiene

• Zahnbürste
• Zahnpasta (Zahnpasta-Tabs)
• Shampoo (festes Shampoo)
• Duschgel/Seife
• Kamm
• Deo
• Gesichtscreme
• Sonnencreme
• Optional: Haargummis (bei längeren Haaren)
• Optional: Rasierer
• Optional: Insektenspray
• Optional: Für Frauen ggf. Periodenprodukte

Technik

• Stirnlampe*
• Powerbank*
• Verschiedene Ladekabel + Adapter für Steckdose
• Optional: Kopfhörer (Bluetooth-Kopfhörer*)

Erste Hilfe

• Pflaster
• Verbandsmaterial
• Kompressen
• Schere
• Pinzette
• Desinfektionsmittel
• Einmal-Handschuhe
• Rettungsdecke

Geschirr und Kochen

• Trinkflaschen oder Trinkblasen
• Tasse
• Göffel (Gabel & Löffel)
• Messer
• Teller (tief)
• Optional: Campingkocher
• Optional: Kochgeschirr (Topf, Pfanne)
• Optional: Feuerzeug oder Streichhölzer in wasserdichter Verpackung
• Optional: Campinggeschirrtuch oder Lappen
• Optional: Spülmittel
• Optional: Wasserfilter oder -tabletten (falls du Wasser aus Flüssen oder Seen trinken möchtest)

Sonstiges

• Bargeld
• Bankkarte/Kreditkarte
• Ausweis
• Gesundheitskarte
• Mülltüte
• Taschentücher/Klopapier
• Optional: Taschenmesser
• Optional: Hand-Desinfektionsmittel
• Optional: Panzertape/Klebeband*
• Optional: Stift und Block
• Optional: Buch

Mehr Lust auf Fernwandern? Den Erfahrungsbericht über meine 5-tägige Fernwanderung an der Ostseeküste habe ich in diesem Beitrag zusammengefasst.

Tipps zum Schluss

Ich hoffe ich konnte dir mit dieser Packliste bei deinen Vorbereitungen helfen und du fühlst dich jetzt gut gerüstet für eine Fernwanderung.

Bevor du dich auf den Weg machst, prüfe deine Ausrüstung sorgfältig, um sicherzustellen, dass alles funktioniert und du alles Notwendige dabei hast. Denke daran, dass deine Packliste je nach Wetterbedingungen, Saison und persönlichen Bedürfnissen variieren kann. Mit einer gründlichen Vorbereitung und der richtigen Ausrüstung wird deine Fernwanderung zu einem unvergesslichen Abenteuer werden!

Viel Spaß beim Erkunden der Natur und beim Entdecken deiner Fernwander-Leidenschaft!

Deine Caro

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