Die besten Outdoor-Aktivitäten in München im Winter

Die besten Outdoor-Aktivitäten in München im Winter

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, verkriechen wir uns oft zu gerne drinnen in unseren beheizten Wohnungen und sehnen uns den Frühling herbei, um endlich wieder mehr Zeit draußen zu verbringen. Aber so lange sollte definitiv keiner warten, denn auch im Winter gibt es viele tolle Möglichkeiten draußen aktiv zu sein.

Vor allem München und das Münchner Umland mit seinen zahlreichen Seen und dem schönen Alpenvorland bieten unendlich viele Optionen. Hier kommen die besten Outdoor-Aktivitäten, die du in und um München in der kalten Winterzeit machen kannst.

Outdoor-Aktivitäten in München im Winter
München bietet auch im Winter viele Möglichkeiten für Outdoor-Aktivitäten

Winterzeit = Drinnenzeit?

Ich würde sagen, jein. 😉

Für viele bedeutet die dunkle Winterzeit, es sich zuhause gemütlich zu machen, Kerzen anzuzünden und Tee, Glühwein & Plätzchen zu naschen. 

Zugegeben. Das klingt sehr verlockend. 

Ich selber bin ziemlich verfroren und daher tendenziell eher der Typ Mensch, für den es kein Problem wäre, wenn das ganz Jahr über Sommer und 30 Grad wäre. Doch auch für mich hat der Winter seinen ganz besonderen Reiz und auch wenn es auf den ersten Blick nicht so scheint, so gibt es doch unendlich viele Möglichkeiten, um in der kalten Jahreszeit draußen aktiv zu sein. Vor allem in so einer schönen Stadt wie München.

Außerdem ist es das gemütliche Teetrinken und Plätzchenessen doch umso schöner, wenn man vorher an der frischen Winterluft war und anschließend nach Hause kommt, um sich wieder aufzuwärmen.

Draußen aktiv sein und zuhause schlemmen, passt also wunderbar zusammen und die Plätzchen setzen auch weniger dort an, wo man es nicht will. 😀

Damit es keine Ausreden mehr gibt und das Hin-und Herüberlegen, was man im Winter denn so draußen anstellen kann, ein Ende hat, habe ich hier eine Outdoor-Aktivitäten-Liste mit Ideen speziell in und um München zusammengestellt.

Hinweis: Im 1. Teil finden sich alle sportlichen Aktivitäten. Wer es eher ruhiger angehen möchte, findet im 2. Teil entspanntere Aktivitäten

Sportaktivitäten

Schlittschuh laufen

Schlittschuh laufen – der Klassiker im Winter. In München gibt es zahlreiche Eisstadien und Eislaufplätze, darunter z.B. das Olympia-Eissportzentrum, das Prinzregenten-Stadion, den Münchner Eiszauber direkt am Karlsplatz (Stachus), das städtische Eis- und Funsportzentrum Ost oder – im Süden von München – den Eislaufplatz in Grünwald.

Aber nicht nur im Stadion kann man wunderbar Schlittschuhlaufen. Um München herum befinden sich viele schöne Seen, auf denen man auch die Kufen schwingen kann. Seen im Münchner Stadtgebiet, auf denen man bei ausreichender Eisschicht gut Schlittschuhlaufen kann, sind z.B. die Seen im Westpark und Ostpark, der Riemer See, der Hinterbrühler See, der Feldmochinger See und der Fasaneriesee. Die Eisflächen dort werden durch die Stadt München offiziell durch eine entsprechende Beschilderung freigegeben und sollten vorher nicht betreten werden.

Wichtig beim Eislaufen auf Seen ist daher, immer darauf zu achten, dass die Eisdecke wirklich dick genug ist und trägt. Da das als Laie sehr schwierig einzuschätzen ist, sollte man immer auf Hinweisschilder (bezüglich einer Freigabe der Eisfläche) Rücksicht nehmen.

Eishockey spielen

Zusätzlichen Spaß auf dem Eis, bringt eine Runde Eishockey mit Freunden und/oder der Familie. Dazu benötigt ihr eigentlich nur Eishockey-Schläger, einen Puck und natürlich eure Schlittschuhe! Da Eishockey aber in den meisten normalen Eisstadien und -flächen nicht erlaubt oder aufgrund der vielen Menschen und des begrenzten Platzes nicht möglich ist, ist es meist besser zum Spielen auf einen See auszuweichen.

Eishockey
Eishockey macht in kleinen Teams richtig viel Spaß

Winterwandern

Wandern in den Bergen kann man nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter. Da das Ganze aber aufgrund des Schnees und der damit verbundenen Lawinengefahr auf jeden Fall deutlich gefährlicher ist, solltest du deine Wanderung gut vorbereiten und bei der Wahl deiner Route besonders gut recherchieren. Viele Wanderwege sind bei Schnee außerdem nicht begehbar oder gesperrt.

Alle wichtigen Tipps zur Routenplanung im Winter, sowie Ausrüstung und Co. habe ich bereits in diesem Beitrag für dich zusammengefasst.

Wanderrouten im Münchner Umland, die auch im Winter meist gut begehbar sind, sind z.B. die Wanderung auf den Wallberg, den Jochberg, den Hochgern und den Zwieselberg.

Winterwandern
Wandern ist auch im Winter eine schöne Outdoor-Aktivität

Schneeschuh-Wandern

Wenn bereits sehr viel Schnee liegt und man sich in verschneiten Gebieten ohne präparierte Wanderwege befindet, kommt man ohne Schneeschuhe nicht sonderlich weit. Bei viel Neuschnee, sollte man diese daher unbedingt vorher mit einpacken.

Zudem ist eine Schneeschuhwanderung allemal eine super coole Erfahrung.

Hochwertige Schneeschuhe* kosten etwa zwischen 150 und 250 Euro. Wer keine eigenen Schneeschuhe besitzt oder sich keine zulegen möchte, kann diese auch in einem Sportfachgeschäft ausleihen oder bei einer geführten Schneeschuhtour hinzubuchen.

Tourenski gehen

Keine Lust auf überfüllte Skipisten und Anstehen am Skilift? Dann probiere doch mal Tourenski aus. Hier kommst du auch abseits der Skipisten auf ein Skierlebnis mit Fokus auf die Natur. Wenn du Anfänger bist, dann hole dir unbedingt Unterstützung durch einen erfahrenen Tourenski-Geher oder nimm an einem Kurs teil. Denn durch die Lawinengefahr ist das Tourenski-Gehen abseits von Pisten nicht zu unterschätzen. Für den Anfang solltest du daher eher in Pistennähe bzw. auf gut präparierten Routen für Tourenskigeher starten. Schöne Touren für Anfänger finden sich im Münchner Umland z.B. am Aberg und an der Brünnsteinschanze. Auch am Spitzingsee gibt es ein tolles Gebiet für Tourengeher, welches aber eher Fortgeschrittenen zu empfehlen ist.

Tourenski
Abseits der Piste kommen Tourenskigeher auf ihre Kosten

Langlaufen

Langlaufen ist langweilig? Keineswegs. Auch wenn es auf den ersten Blick vielleicht so scheint.

Beim Langlaufen gibt es zwei Varianten: die klassische Version und die Skating-Variante. Für den Einstieg eignet sich die klassische Langlaufvariante, da du hier langsamer unterwegs bist und aufgrund der geraden Bewegung nach vorne nicht so leicht aus dem Gleichgewicht gerätst, wie beim Skaten. Wem das klassische Langlaufen zu gemütlich ist, der sollte unbedingt in das Skaten einsteigen. Wer das noch nie gemacht hat wird schnell merken, wie anstrengend – aber auch cool – dieser Sport ist. Hier wird der ganze Körper trainiert und deine Ausdauer gefordert.

Günstige Langlaufski* für den Einstieg gibt es bereits ab ca. 100 Euro.

Sehr schöne naturnahe Loipen im Münchner Umland befinden sich vor allem im Süden von München, z.B. bei Bad Tölz und Lenggries.

Bei guten Schneeverhältnissen finden sich auch direkt im Münchner Stadtgebiet einige Möglichkeiten zum Langlaufen. Eine Übersicht und den Routenverlauf der verschiedenen Loipen in München findest du hier.

Rodeln

Vor allem Kinder lieben Rodeln und sobald der erste Schnee liegt, geht es ab auf den Rodelberg. Aber Rodeln ist nicht nur etwas für Kinder. Beim Rodeln kann man ebenso als Erwachsener sehr viel Spaß haben, vor allem mit Freunden oder in einer kleinen Gruppe. Wem der Rodelberg zu lahm ist, für den sind spezielle Rodelbahnen sehr zu empfehlen. Dort gibt es oft verschiedene Schwierigkeitsgrade, sodass für jeden etwas dabei ist. Rodeln ist also eine Outdoor-Aktivität bei der definitiv alle ihren Spaß haben!

Beliebte Rodelberge in München sind der Olympiaberg, der Hügel beim Monopteros im Englischen Garten, sowie die Hügel im Westpark.

Längere schöne Rodelbahnen im Münchner Süden gibt es hier:

  • Die Naturrodelbahn am Wallberg: Eine der längsten Rodelbahnen in Deutschland. Die Abfahrt dauert ca. 30 Minuten. Der Schwierigkeitsgrad ist eher anspruchsvoll, weshalb die Bahn für Kleinkinder nicht geeignet ist.
  • Die Naturrodelbahnen am Bloomberg: Hier stehen euch gleich drei Rodelbahnen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden zur Verfügung. Durch eine ausreichende Streckenbeleuchtung sind die Rodelbahnen auch nachts freigegeben und befahrbar.
  • Die Rodelstrecke bei der Oberen Firstalm am Spitzingsee: Die Rodelstrecke hat eine Länge von ca. 2,5 Kilometern und ist aufgrund der nur mäßig steilen Abschnitte gut für Familien mit kleinen Kindern geeignet.
Rodeln
Rodeln macht in einer Gruppe eine Menge Spaß

Ski fahren und/oder Snowboard fahren

Die Winterklassiker: Ski fahren und Snowboard fahren. Wer noch nie auf Skiern stand, der kann schnell in geeigneten Ski-Kursen die nötigen Skills erlernen. Wenn du bereits ambitionierter Skifahrer bist, dann probiere doch mal Snowboarden aus – oder andersrum: Als geübter Snowboarder ist auch das Ski-fahren eine ganz neue Erfahrung. Skipisten und Skigebiete in der Nähe von München befinden sich z.B. bei Garmisch Partenkirchen (Skigebiet Garmisch-Classic), Mittenwald (Skiparadies Kranzberg), Lenggries (Skigebiet Lenggries/Brauneck), sowie am am Spitzingsee (Skigebiet Spitzingsee).

Outdoor-Workout im Calisthenics Park

Wer sich im Winter so richtig auspowern und gleichzeitig körperlich fit halten möchte, für den ist ein Outdoor-Workout genau das richtige. Das Training in der Kälte stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Abwehrkräfte. Allerdings solltest du es auch hier am Anfang nicht übertreiben, um deinen Körper an das Training bei niedrigeren Temperaturen zu gewöhnen.

Outdoor-Calisthenics-Parks für dein winterliches Outdoor-Workout findest du in München hier.

Du hast so richtig Lust dich beim Outdoor-Sport im Winter auszupowern? Dann achte unbedingt auf diese Tipps!

Entspannte Outdoor-Aktivitäten

Winter-Spaziergang

Wem es mal nicht so nach einer sportlichen Aktivität ist, für den finden sich natürlich auch eine Menge anderer und entspannterer Möglichkeiten für Outdoor-Aktivitäten, die man in München machen kann. Ein gemütlicher Spaziergang durch eine schneebedeckte Landschaft gehört auf jeden Fall dazu. Schön spazieren kann man in München zum Beispiel im Englischen Garten, Nymphenburger Schlosspark, entlang der Isar, im Westpark oder Olympiapark.
Sehr gut geeignet für einen ausgedehnten Schnee-Spaziergang ist auch der Forstenrieder Park im Süden von München. Hier lassen sich auch häufig Wildtiere wie Wildschweine beobachten.

Auch am Ufer der Münchner Hausseen, wie dem Starnberger See, Wörthsee, Ammersee und Pilsensee, lässt es sich gemütlich in einer zugeschneiten Winterkulisse spazieren.

Winterspaziergang
Ein Winterspaziergang ist entspannend und befreiend

Weihnachtsmärkte besuchen 

Weihnachtsmärkte sind ein ‚Must-Go‘ in der winterlichen Vorweihnachtszeit. Bei einem heißen Glühwein oder Punsch kann man sich mit Freunden und Familie über Neuigkeiten austauschen, während der Duft von Lebkuchen und Gewürzen vorbeizieht.

In München gibt es neben den klassischen Weihnachtsmärkten auch ganz besondere und ausgefallene Weihnachtsmärkte. Dazu gehören das Tollwood auf der Theresienwiese, der Mittelaltermarkt auf dem Wittelsbacherplatz, der Märchenbazar im Olympiapark Süd, der Pink Christmas Weihnachtsmarkt am Sendlinger Tor, sowie der Weihnachttsmarkt im Bahnwärter Thiel.

Weihnachtsmarkt am Marienplatz in München
In München gibt es viele verschiedene Weihnachtsmärkte

In eine Sauna mit Außenbereich gehen

Wenn es draußen eisig kalt ist, wärmt man sich gerne drinnen in einer einer heißen Sauna auf. Zugegeben, die Drinnen-Komponente ist bei dieser Aktivität auf jeden Fall der größere Part – die Abkühlung in einem schönen Außenbereich rundet das perfekte Sauna-Erlebnis aber doch erst so richtig ab.

Schöne Schwimmbäder bzw. Thermalbäder mit einem schönen Außenbereich sind z.B. das Dantebad mit einem Winter-Warmfreibad und Saunalandschaft, sowie die Therme Erding, welche einen riesigen Außenbereich mit unzähligen verschiedenen Saunen bietet.

Eisbaden

Wem die Therme zu teuer oder überfüllt ist, der kann natürlich auch in der Natur ein winterliches Bad nehmen. Das sogenannte Eisbaden in einem See, ist dabei aber deutlich weniger warm. In das kalte Wasser zu steigen ist vor allem anfangs eine große Überwindung. Hat man sich aber überwunden, kann man von den gesundheitlichen Vorteilen des Eisbadens profitieren. Eisbaden in München kann man z.B. im Eisbach oder der Isar, sowie in den Münchner Seen im Umland.

Aber Achtung: Vor allem als Ungeübte/r sollte man niemals alleine Eisbaden gehen, sondern immer mit mindestens einer Begleitperson, welche im Notfall Hilfe leisten kann.

Eisbaden
Eisbaden hat viele gesundheitliche Vorteile

Fotoshooting im Schnee machen

Winterlandschaften bieten tolle Fotomotive. Ob du dabei nur die Landschaft fotografierst oder Nahaufnahmen von Schneeflocken oder Tannenzapfen machst, bleibt ganz deiner Fantasie überlassen. Oder schnapp dir einen Freund oder eine Freundin und geh mit ihm/ihr zusammen los und fotografiert euch gegenseitig.

Schneemann bauen

Hand aufs Herz! Wann hast du das letzte Mal alleine oder zusammen mit jemanden einen Schneemann gebaut? Schon länger her? Dann nichts wie ran! Es macht super viel Spaß und lustige Fotos kann man danach auch noch mit dem neuen Schneefreund machen.

Schneemann
Einen Schneemann zu bauen macht gemeinsam sehr viel Spaß

Eisstockschießen

Auch Eisstockschießen ist eine tolle Möglichkeit mit einer Gruppe draußen einen entspannten Winterabend zu verbringen.

Bahnen zum Eisstockschießen gibt es in München z.B. hier:

Dort gibt es natürlich auch Ausrüstung zum Ausleihen, Glühweinstände und Essenstände.

Auch auf dem Nymphenburger Kanal sind die Eisflächen bei ausreichender Tragfähigkeit für das Eisstockschießen freigegeben. Dort kann man ebenso gegen eine Leihgebühr, die nötige Ausrüstung ausleihen.

Jetzt sind wir am Ende dieses Beitrags und ich hoffe du konntest einige Inspirationen für deine nächsten winterlichen Outdoor-Aktivitäten sammeln.

Was sind deine liebsten Outdoor-Aktivitäten in München? Für weitere Ideen und Vorschläge bin ich immer offen, also schreibe mir gerne einen Kommentar!

Deine Caro

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